모공 각화증 없애기 '이것'으로 지워내세요. 얼굴, 팔에 생기는 오돌토돌 닭살피부를 단순한 피부 트러블로 방치하시면 안되는 무시무시한 이유가 커뮤티니 사이트 더쿠, 디시에서 종종 확인 됩니다. 원인과 제거 방법, 바세린 대신 사용할 연고, 완치 치료 후기 확인 하세요.
모공 각화증 없애기
경미한 모공 각화증의 경우 집에서도 관리가 가능합니다. 효과적인 관리 방법을 아래에서 확인하세요.
비타민A 유도체 크림 사용
트레티노인 성분이 함유된 크림(예: 스티바 A 크림 0.0025%) 또는 연고를 사용하세요. 각질 세포의 과도한 증식을 막아줍니다. 전문의가 추천하는 모공 각화증 치료에 사용되는 연고를 확인하세요.
보습 관리
우레아가 함유 보습제 사용하세요. 유리아 크림은 각질을 부드럽게 만들어 모공 각화증 증상을 완화시켜 줍니다. 풋크림에 많이 사용되는 성분입니다. 샤워 후 즉시 보습제를 바르는 습관을 들이세요. 피부에 남아있는 물기가 마르면서 피부의 수분을 빼앗아 갑니다.
각질 관리
살리실산이 함유된 제품을 사용하여 부드럽게 각질을 제거하세요. 강한 힘을 주지 않고 제거하는 것이 포인트 입니다. 자주하는 것도 좋지 않습니다. 주 1-2회 정도로 제한하세요. 과도한 각질 제거는 오히려 질환을 악화 시킨다는 사실을 기억하세요.
생활 습관 개선
너무 뜨거운 물로 샤워 하지 마세요. 각질을 불려서 효과적으로 제거하는 것은 피해야 합니다.미지근한 물로 짧게 샤워하세요. 건조한 실내 환경을 개선하기 위해 가습기를 사용하세요.
식단 관리
비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하세요.
당근에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 생으로 먹거나 조리해서 섭취할 수 있습니다. 녹색 잎채소인 시금치는 비타민 A의 전구체를 다량 함유하고 있습니다.
특히 주황색 고구마는 베타카로틴이 풍부하여 비타민 A의 좋은 공급원입니다. 케일은 비타민 A뿐만 아니라 다양한 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다.
달걀 노른자에도 비타민 A가 풍부하게 들어있습니다. 저지방 우유는 비타민 A의 좋은 공급원이며, 동시에 수분 공급에도 도움이 됩니다.
붉은 파프리카는 비타민 A와 C가 풍부합니다. 망고는 비타민 A와 C가 풍부한 과일입니다.
- 당근
- 시금치
- 고구마
- 케일
- 달걀
- 붉은파프리카
위와 같은 음식들을 다양하게 섭취하면 비타민 A 섭취를 늘릴 수 있습니다. 단, 과도한 섭취는 피하고 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 비타민 A는 지용성 비타민이므로 약간의 건강한 지방과 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수 있습니다.
기억하세요! 모공 각화증은 완전한 치료가 어려운 만성적인 질환이므로, 꾸준한 관리가 중요합니다. 증상이 심하거나 개선되지 않는다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
주요 원인 5가지
모공 각화증 없애기 전에 다양한 원인을 확인 하세요. 나에게 해당하는 원인을 알아야 합니다. 한가지가 아닌 복합적인 원인을 가지는 경우도 있습니다. 해당하는 원인을 개선하고 제거하세요. 치료 효과는 올라가고, 치료 기간은 확 줄어듭니다.
유전적 요인
모공 각화증 환자 중 약 50%에서 가족력이 확인되었습니다. 이 질환은 유전적 성향이 강하다는 사실을 먼저 기억하세요.
과도한 케라틴 생성
케라틴이란, 피부를 보호하는 단백질 입니다. 이 단백질이 과도하게 생성되면 불필요한 각질을 형성합니다. 이 각질이 모공을 막아 돌기를 만들어 닭살피부 처럼 보입니다. 만지면 오도토돌하게 느껴집니다.
부적절한 피부 관리
각질을 제거하기 위한 아래 행동이 모공 각화증을 오히려 악화 시킵니다.
- 장시간 뜨거운 물로 샤워
- 피부 마찰이 심한 때 밀기
- 거친 스크럽 사용
건조한 피부를 만드는 환경부터 확인하고 개선하세요. 건조한 피부 상태는 모공 각화증을 악화시키는 주요 요인입니다.
특히, 겨울철 추운 날씨 때문에 과도한 난방을 합니다. 이때 습도는 낮아지고 공기가 건조해 집니다. 마스크 장기 착용 등의 환경적 요인 등이 모공 각화증 발생에 악영향을 미친다는 사실을 기억하세요.
호르몬 변화
사춘기나 임신 중 호르몬 변화로 인해 모공 각화증이 악화되는 경우가 많습니다. 사춘기 청소년들은 여드름을 함께 치료해야 하는 경우도 있습니다. 임산부는 치료 방
영양 불균형
비타민 A 결핍으로 모공 각화증과 연관이 있는 것으로 관찰되었습니다. 위에서 공유한 비타민A가 풍부한 식재료를 식단에 추가해 보세요.
바세린 효과 있다 VS 없다
논란을 종결해 드리겠습니다.
- 모공 각화증 질환 치료 효과 없음.
- 모공 각화증 완화를 위한 보습 효과 있음.
모공 각화증 환자들이 바세린을 선택하는 경우가 있지만, 바세린은 모공 각화증 치료에 직접적인 효과가 있다고 보기는 어렵습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
바세린은 피부에 수분 공급 및 수분이 날아가는 것을 막아주는 보습 효과를 기대하는 제품입니다.
모공 각화증 원인은 모낭에 과도하게 각질이 쌓이는 질환입니다. 단순한 보습만으로는 치료효과를 기대하기 어렵습니다.
바세린은 피부에 끈적거리는 느낌 때문에 거부감을 가지는 분들도 있습니다. 또한 바세린에함유된 미네랄 오일 성분이 오히려 모공을 막을 수 있습니다.
모공 각화증에는 각질을 제거하고 피부를 부드럽게 만드는 성분이 효과적입니다. 직접적인 효과를 기대할 수 있는 연고나 크림은 병원에서 처방을 받아야 합니다. 약국에서 구매 후 전문 치료제를 사용하는 것이 치료에 더 효과적입니다.
모공 각화증 환자들은 바세린보다는 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료제를 처방받는 것이 좋습니다. 예를 들어, 유리아 크림(우레아 성분)이나 스티바 A 크림(트레티노인 성분) 등이 모공 각화증 치료에 더 효과적일 수 있습니다.
만약 보습 목적으로 바세린을 사용하고자 한다면, 다음과 같은 방법으로 사용할 수 있습니다.
- 바세린을 얇게 바릅니다.
- 바른 후 흡수를 위해 가볍게 두드려줍니다.
- 바른 후 땀을 흘리거나, 오래 물에 노출되지 않도록 합니다.
바세린은 보습 효과만 기대할 수 있습니다. 모공 각화증의 근본적인 치료를 위해서는 전문의와 상담하여 적절한 치료법을 찾아야 한다는 것이 핵심입니다.
